Arosha – Escova Natural

A escovação estimula a microcirculação, as terminações nervosas e o sistema linfático.
Esta é uma técnica muito antiga, mas eficaz – apenas alguns minutos por dia lhe darão grandes resultados, saúde e bem-estar!
Efeito drenante, energizante ou relaxante: depende da forma como o utiliza.

Como usar a Escova nas pernas – Youtube

Como usar a Escova no abdómen – Youtube

Como usar:

• Efeito drenante: escovar com movimentos suaves e lentos para estimular o
  sistema linfático
• Efeito refrescante e energizante: escova com movimentos suaves e rápidos para
  estimular o metabolismo
• Efeito descontraturante: escovar com movimentos profundos e lentos para relaxar os músculos e beneficiar as articulações
• Inclinar a escova Arosha em 45 graus e apoiar a perna sob o joelho contra uma pequena elevação. Começar massajando a frente do corpo a partir dos dedos dos pés, fazendo movimentos intercambiáveis ​​com a escova e a outra mão. Repetir 3x na mesma área. Fazer as braçadas mais longas e continuar para cima. Lembre-se de que tem a frente e a parte de trás do corpo – então não esquecer das nádegas, barriga (batidas suaves) e braços!

PERNAS:  escovar a partir do pé direito e depois subir até à zona da virilha, repetir com a perna esquerda
ABDOMEN:  escovar com movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio, de cima para baixo
BRAÇOS:  escovar da mão direita até o ombro, repetir com o braço esquerdo
COSTAS:  escovar da coluna para fora

Quando não usar?

• Sobre quaisquer marcas de pele ou manchas maiores para não as ativar.
• Não massajar áreas com vasos sanguíneos quebrados (veias de aranha).
• Não massajar sobre varizes grossas e salientes.
• Não massajar sobre doenças da pele para não piorar o problema.